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당뇨에 좋은 음식 VS 나쁜 음식
당뇨병은 혈당 수치가 정상보다 높아지는 만성 질환이다. 이를 관리하기 위해서는 약물뿐만 아니라 식단 조절이 필수적이다. 특히 혈당을 안정적으로 유지하는 데 도움을 주는 음식을 선택하는 것이 중요하다. 그렇다면 당뇨에 좋은 음식은 무엇일까? 1. 혈당 조절에 좋은 식품 혈당을 조절하는 데 도움을 주는 대표적인 식품으로는 저탄수화물 식품, 식이섬유가 풍부한 음식, 그리고 건강한 지방을 포함한 식품이 있다.통곡물. 현미, 귀리, 보리와 같은 통곡물은 식이섬유가 풍부하여 혈당 상승을 완만하게 만든다.채소. 브로콜리, 시금치, 당근 등은 혈당을 안정적으로 유지하는 데 도움이 된다.콩류. 검은콩, 병아리콩 등은 단백질과 식이섬유가 풍부하여 혈당 급등을 방지한다."> 2. 당뇨 환자를 위한 단백질 공급원 단백질은..
2025. 1. 31. 22:06